大家都了解顺应天然的人一般是不会得病的，如果无论兄弟们们违反了天然规律就很容易引发疾病，因此大家提议大家应该要适当的进行性生活以及控制自己的饮食难题。虽然大家都了解饮食有助于大家补充营养物质，然而过度饮食会导致身体的*增多，而作息时刻不规律容易引起内分泌失调等症状。

睡觉是养生第一要素。睡觉的时刻应该是晚21：00~早3：00。由于这个时刻是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没灵魂。一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。由于一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根。健壮的根本在心，一切法从心生，心净则身净。

过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的*负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，因此食物的数量必须得到控制。

适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健壮必不可少的。人体中的*越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气由于*的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。

中医认为，人的情志即灵魂全球是特别重要的。灵魂的调养是养生的壹个重要环节。避免不良灵魂刺激，进步自我心理调摄能力，是中医养生遵循的守则其中一个。中医认为性生活是先天赋予人类的本能，是种族延续所必须的。适度的性生活，有利于个人健壮，对民族的繁衍、社会和家庭的安定和谐都有重要意义。但不主张纵欲，认为房事过度伤肾耗精。

大家在生活中应该要顺应天然来养生这样对于身体健壮是最为重要的，而且这种的养生方式才是科学的。如果大家违背了天然规律，也许大家会导致身体出现异常的情况，比如无论兄弟们们吃太多补药会引起阳性太强等，也会伤害到肝肾。