心血管疾病的发生，是发病率相对高，而且死亡率高的疾病类型，一般中老年人发病率相对高，因此说大家都需要注意预防的方法和方式，预防心血管毒素的一些养生的食材需要大家都了解和了解，来看看这些预防的食物说明，看看啥子食物能吃。

一、海带

海带是好物品，大家都了解，然而，海带还可以疏通血管，有这方面的影响，尤其是适合老年人运用。可以起到预防血栓形成的影响，而且也可以降低胆固醇的功效，对于强心有好处，吃海带是不错的选择。

二、苹果

苹果里含有丰盛的营养，这就不用再多讲，而且它居有一种促进脂肪分解的物质，这种物质有减肥的功效。苹果可以补充丰盛的维生素和果酸，对于预防心血管疾病有好处，特别是预防动脉硬化有好处。

三、茄子

茄子有抗衰老的影响，当然，女性要多吃。还有就是可以增强毛细血管的弹性，因此说三高人群心血管疾病应该多吃茄子，可以有辅助治疗高血压和动脉硬化的影响和效果。

四、西红柿

西红柿也是好物品，营养丰盛不得说，而且里面有一种芦丁，可以进步氧化能力，消除自在基在体内的*。因此说保护血管一定要多吃西红柿，可以保护血管的影响，对于滋阴润燥也有好处，还能抗氧化。

五、大蒜

大蒜虽然味辣，可是也是好物品，有杀菌消毒的影响。当然，也有降脂的影响哦。大蒜可以杀菌，同时也对于出现的高血脂症来说有改善的影响和效果。