吃水果，不但能补充人体必需的维生素和水分，有些水果还可以增强人体抵抗力。春季是个多病的季节，多吃这下面内容6种水果，可以帮助无论兄弟们增强抵抗力、进步身体免疫力，下面内容看看吃哪些春季水果可增强抵抗力吧。

1.香蕉

吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的心情，保持平和、高兴的心情。

这主要是由于它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。

2.梨

梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健壮情形，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

3.草莓

吃草莓能培养耐心，由于它属于低矮草茎植物，生长经过中易受污染，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟。之后，无论兄弟们才可以将这粒营养丰盛的“活维生素丸”吃下。

4.桔

经常心情激动会增加患心脏病、高血压和中风的危险。哈佛医学院的专家们提议大众常吃桔子来降低这些患病概率。但注意每天不要吃超过4个，否则也许出现中医所说的“上火”表现，如长口疮等。

5.葡萄

葡萄特别适合“懒惰”的人吃，由于最健壮的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之因此比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是由于它连皮一起酿造。而研究人员也发现，葡萄籽中含量丰盛的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。

6.樱桃

樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥，口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，就能帮无论兄弟们消除这个烦恼。