罗汉果是一种葫芦科的植物，在我国广东、广西以及湖南等地种植相对多。罗汉果就像大家平时种的葡萄一样，它是需要有藤蔓的。新鲜未成熟的罗汉果的是绿色的，当成熟之后采摘下来经过高温和加工以后，所做的和所出来的罗汉果，它的表皮是褐色的，接着大家平时食用的时候，可以把它泡水喝或者煮水都是特别好的，那你了解罗汉果的功效和影响具体有哪些吗?今天大家就一起来了解一下罗汉果的功效和影响及食用方式。

罗汉果的功效和影响及食用方式到底有哪些

罗汉果一般大家都会把它煮着吃或者是泡水来喝。

一、可以代替糖

罗汉果当中的糖分是相对多的，因此大家平时冲泡出来的罗汉果都有特别大的糖分，然而这种糖是不被人体所吸收的，因此它不会给大家的人体造成任何的负担，因此对于一些不能食用糖或者是有血糖高的糖尿病患者来说，是可以用罗汉果来代替糖白糖的。

二、可以清肺止咳

罗汉果当中的营养成分有清肺止咳的功效，因此当大家出现一些咳嗽或者嗓子不适的时候，可以用罗汉果来泡水喝。每天喝上一些罗汉果水可以有效的预防和缓解咳嗽。还能止咳化痰，尤其是一些老人和孩子咳嗽痰咳不出的时候，可以吃罗汉果来化痰。

三、可以防止心脑血管疾病

罗汉果当中的营养分子可以有效地分解体内的一些油脂，胆固醇，对于降血脂，降血压来说都是有特别好的效果，因此三高人群可以多喝罗汉果泡的水。