大家大家都了解夏季是一年之中最炎热的时候了，在这时候大家大家需要去注意的地方是很多的，尤其是对于养生的一些禁忌，如果大家不能有所重视，那么无疑就会导致身体出现难题，那么具体要注意啥子地方呢，一起来看看吧。

晨练最怕早

夏季天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。另外，日出之前，由于没有光合影响，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健壮不利。因此，夏季晨练时刻不宜早于6点，时刻太早了去晨练反而是不利于大家身体健壮的，大家选择在夏季的时候晨练一定要注意方法和方式，对于时刻也是要有所重视的才行了。

肠胃最怕凉

夏季是肠道疾病的高发期，专家提议，这个季节少吃太凉的物品，尤其早晨起床时和晚上临睡前。在夏季，细菌、病毒、不洁食物等都是引发胃肠疾病的缘故。例如未经彻底煮熟的虾、蟹等海鲜，还有大众喜爱吃的凉菜、水果如果没洗干净也会引起急性肠胃炎。再加上高温环境下，食物储存不当会迅速变质，如不慎食用，也许会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。因此大家选择合适的食物来吃是特别有意义的，经常的吃些保护肠胃的食物才行了，否则会导致大家出现各种的身体不适。